Опрос: почти 80 % россиян испытывают нехватку солнца зимой

Медиахолдинг Rambler&Co и «СБЕР ЕАПТЕКА» исследовали дефицит солнечного света у соотечественников. Опрос проводился c 17 по 23 января 2025 года. Выяснилось, что более трёх четвертей опрошенных испытывают нехватку солнечного света зимой, у 35 % дефицит солнца проявляется повышенной сонливостью и апатией. В опросе приняли участие 115 831 россиянин, из них 47 % женщин и 53 % мужчин.

Исследователи выяснили, что у 78 % респондентов присутствует нехватка солнечного света в зимние месяцы, у 9 % она ощущается только в конце зимы, у 8 % — иногда, у 5 % — никогда. При этом 48 % опрошенных проживают в регионе со средней продолжительностью светового дня менее восьми часов, 27 % — более восьми часов, 21 % — от четырёх до шести часов, 4 % — менее четырёх часов.

Также «СБЕР ЕАПТЕКА» предоставила статистические данные по продажам витамина D, который покупали чаще в следующих регионах России:

• во Владивостоке (+67 %);

• в Якутске (+32 %);

• Иркутске (+23 %);

• Хабаровске (+19 %);

• Новороссийске (+17 %);

• Калининграде (+11 %);

• Норильске (+9 %);

• Вологде (+3 %);

• Томске и Чите (+2 %);

• Нижневартовске (+1 %). 

Причём максимальные продажи витамина D как в 2023, так и в 2024 году были зафиксированы в ноябре-декабре.

Наиболее частыми признаками дефицита солнечного света, по мнению респондентов, были: сонливость и апатия — 35 %, плохое настроение и раздражительность — 31 %, снижение работоспособности — 15 %, частые простуды — 11 %, ухудшение зрения — 5 %, снижение памяти и внимания — 3 %.

Чуть меньше половины (49 %) допускают взаимосвязь между ухудшением общего состояния зимой и дефицитом витамина D, 22 % связывают это напрямую, у 9 % выявлен дефицит витамина D, 20 % не видит этой взаимосвязи.

Помимо этого, в ходе опроса стало известно, что эффективными мерами профилактики дефицита витамина D среди опрошенных являются:

• 31 % — витамин D или содержащие его БАДы;

• 24 % — прогулки на свежем воздухе, занятия спортом;

• 13 % — продукты, содержащие витамин D;

• 11 % — ягоды, грибы и овощи;

• 9 % — морепродукты, сыры, тофу;

• 5 % — фреши, соки и прочие;

• 5 % — отдых в странах с жарким климатом;

• 2 % — солярий, фототерапия.

Интересно, что 91 % респондентов не используют зимой средства для защиты кожи от солнечных лучей, 4 % пользуются кремом с SPF даже в холодный период, 3 % защищаются одеждой, 2 % стараются не выходить на улицу в солнечные дни.